Gambas ao alho
As Gambas ao alho nesta receita seguem a boa prática da Dieta Paleo. Sobre os benefícios desta dieta, pode ver-se...
Benefícios da dieta paleo: como funciona?
Dieta Paleo foi adotado a partir de sua existência de mais de 10 mil anos atrás, quando era o caminho da dieta dos homens no Paleolítico. Provou-se ter um alcance muito. Reconhecendo esses benefícios tem ajudado os seres humanos de hoje compreender o "segredo" de uma vida saudável e comer. , A fim de ser capaz de seguir esta dieta da melhor maneira possível, é importante saber como funciona e os benefícios que ela pode oferecer.
É realmente simples lógica. Se você fosse para percorrer tudo o que constituiu esta dieta, você entenderia imediatamente. Esta dieta foi o padrão habitual dos homens das cavernas comendo. Isso, como já mencionado, foi o período Paleolítico. Os seres humanos durante esta idade viveu na carne de caça e os peixes e os frutos, frutos, vegetais e nozes colhidas árvores.Independentemente da natureza prestados, seria no seu prato para o dia. Foi apenas no final deste período, quando o homem aprendeu sobre a agricultura. Assim, os homens das cavernas que estamos falando não tinha as culturas em campos. Além disso, como a criação de animais não era praticada naquela época, os homens viviam sem produtos lácteos, como queijo, manteiga, creme, etc
Depois de ler as linhas acima, é possível observar o padrão. Em primeiro lugar, o homem naquela época era estritamente consumir todos os alimentos naturais. Alimentos processados, que é um perigo terrível estes dias foi, então, em nenhum lugar conhecido. Em segundo lugar, todos os elementos nutricionais como vitaminas, gorduras, óleos, proteínas, fibras, minerais e assim por diante estavam sendo tomados regularmente devido ao alimento natural. Assim, a desnutrição ou subnutrição estava ausente. Não só este homem, era protegido do consumo de alimentos inadequados. Em terceiro lugar, comer o que quer que estava disponível resultou em comer todos os alimentos sazonais, o que é extremamente bom para a saúde.Além disso, o amadurecimento artificial nunca foi necessário.
Além destes fatos, dois fatores muito importantes podem ser observados. Um deles é que já que a agricultura era desconhecida, a ingestão de culturas como trigo, arroz e assim por diante estava faltando.Isso realmente salvou de um monte de problemas de saúde que podem ocorrer devido ao consumo de cultura. Culturas como arroz, trigo, cevada, milho, aveia são responsáveis por muitos uma perigos. Em segundo lugar, esses homens das cavernas não tinham qualquer acesso a produtos lácteos, que hoje são tanto uma parte da nossa dieta. Assim, a dieta se concentra em Paleo estar longe de alimentos que prejudicam a nós e ser um regular com os alimentos que são boas. Um fato muito interessante é que, geneticamente, somos semelhantes aos homens das cavernas ancestrais. Assim, é definido que a sua dieta saudável vai nos beneficiar muito.
Agora, tendo compreendido como esta dieta vai funcionar em você, vamos olhar para os seus benefícios.Sendo, gordura láctea, isenta de conservantes a dieta Paleo faz maravilhas surpreendentes para a saúde.Ele aumenta a proporção de todos os nutrientes em nosso corpo e os mantém equilibrado durante um longo período de tempo. Ele fornece todos os elementos de uma forma virgem, o que é fácil para a digestão e dá mais benefícios do que alimentos processados ou conservados. É uma ótima solução para perda de peso.Sendo baixo em substâncias nocivas como óleos, gorduras e carboidratos em excesso, a dieta Paleo ajuda você a ser magro, forte e em forma. Ele mantém a maioria das doenças na baía. Faça-se a obesidade, problemas cardíacos, pressão arterial, câncer, diabetes, acne crônica e muitos mais. Paleo dieta tem uma alta capacidade de dar uma luta difícil para todos eles. Além disso, uma vez que inclui todos os vegetais e frutas frescas, nunca permite que nossos níveis de energia para baixo.
Tal dieta, que tem todos os aspectos positivos sobre ela, de fato precisa ser praticado no mundo de hoje. É a única maneira segura, fácil e nutritiva podemos viver um instalador, mais saudável e longa vida útil e se divertir também!
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