Nozes contra o cancro da mama

Pesquisa revela que elas são capazes de prevenir e combater tumores, até mesmo em estágio mais avançado. Ver mais in http://tinyurl.com/7trpyjc

Raio X da noz

Origem: Fruto da árvore nogueira-comum, a noz é proveniente da Europa e da Ásia

Quais são seus principais nutrientes: Ômega-3 e 6, vitaminas C e E, zinco, potássio e arginina, um aminoácido

Calorias: 698 (em 100 g)

Pode-se incluir nozes em: Saladas, massas, tortas e doces

Benefícios já comprovados: Protege o coração, diminui as taxas do colesterol ruim e evita o cansaço.

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Fonte: Saúde Abril

Foto: Gustavo Arrais